5 Sencillas Recomendaciones Efectivas Para Perder Peso

5 Sencillas Recomendaciones Efectivas Para Perder Peso

 

Si de verdad quiere usted comenzar a adelgazar rápidamente, debe seguir estas 5 recomendaciones efectivas para perder peso que puede comenzar a aplicar  hoy mismo si usted quiere para lograr obtener esa figura que siempre ha deseado.

• Tenga voluntad para iniciar un régimen: Para ello debe elegir una etapa en la que se sienta completamente dueñ@ de su voluntad ya que el tratamiento puede no ser tan corto, pero lo más importante es que tenga perseverancia.

•  Domine su hambre: Si quiere usted perder peso debe cortar definitivamente sus arranques de hambre repentinos, coma huevo duro o plátanos si le están permitidos.

• Elimine líquidos: Para favorecer la evacuación de líquidos, beba infusiones diuréticas que pueden ser de achicoria, acelga, apio, cebada, col, chanca, piedra, maíz, papa, perejil, piña y sauco.

• Engañe a su estomago:  Sea más listo que él, dele la impresión de comer más, para ello puede agregar a sus sopas polvos espesantes como levaduras y algas marinas.

• Evite la Ociosidad: No sea ocioso, oxigénese, de paseos largos, limítese al café descafeinado y a una infusión por la noche, deje de fumar y tome duchas para activar la circulación.