Beneficios de la Naturaleza - El Aguacate
El aguacate es una fruta que aporta muchos beneficios a nuestra salud, además de evitar enfermedades; es conocido por muchos nombres como: avocado, palta, abacate , entre otros. Tiene una gran cantidad de vitaminas E, A, B1, B2, D, además mineras ricos con 14 variedades tales como el hierro, fosforo, magnesio, acido fólico, etc…
Entre sus propiedades se pueden mencionar: es indicado para diabéticos, por su capacidad equilibrante del azúcar en la sangre, brinda mayor resistencia ante los esfuerzos físicos realizados, la grasa que posee no favorece la formación del colesterol, puede ser consumido tranquilamente durante el embarazo, por su vitamina E es uno de los grandes antioxidantes además de retrasar el proceso de envejecimiento y es un aliado indiscutible contra el cáncer, es afrodisiaco y tonifica los órganos de reproducción, por su contenido de vitamina D contribuye a la absorción del calcio y fosforo, ayuda en problemas como eczema, dermatitis y granos.
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