Consejos Prácticos Para Prevenir las Arrugas

 Consejos Prácticos Para Prevenir las Arrugas
 Las arrugas son surcos o pliegues en la piel que se forman debido a diversos factores. Para prevenir que aparezcan puedes seguir estos consejos que son muy sencillos, pero determinantes para evitarlas:

Duerme lo suficiente; por lo menos 8 horas diarias.

Disminuye tus niveles de estrés.

Evita que se repita constantemente ciclos de adelgazamiento y recuperación de peso.

Protégete de los rayos solares.

Evita el consumo exagerado de alcohol, dulces, azúcar refinada, carnes y tabaco