Pasos Para Evitar la Depresión Posparto

Pasos Para Evitar la Depresión Posparto

Si deseas evitar la depresión posparto lo primero que debes hacer es tratar de serenarte y de no pensar tanto en el futuro del bebe y los posibles problemas, solo tienes que disfrutar al máximo de tu bebe y del tiempo libre, trata de limitar el vuelo de ideas y ocúpate de ti misma. También debes de descansar y no dudes en pedir ayuda si te sientes cansada. Es importante que tengas mucha comunicación con tu pareja, que le compartas tus miedos e inquietudes y así puedan apoyarse mutuamente. Hagan planes juntos sobre cómo cuidar al bebe y sobre quien es la persona adecuada para ayudarte en casa en caso de que El no este.