Alimentos Que Debes Evitar Consumir Durante El Embarazo

Durante los 9 meses de gestación es muy importante la alimentación ya que de tu ingesta diaria dependerá el desarrollo adecuado de tú bebe dentro del útero; por tal razón es importante que conozcas los alimentos que debes evitar consumir durante el embarazo:

Alcohol: es importante que no ingieras ningún tipo de bebida que contenga alcohol, así sea en pocas cantidades. El alcohol puede ocasionar graves problemas de salud tanto al bebe como a la madre.

Alimentos crudos: los alimentos que no se cocinan completamente pueden ser foco de bacterias que crecen y se alojan en dichos alimentos, estas bacterias pueden ocasionar enfermedades y son sumamente peligrosas para el bebe. Por lo tanto debes tener cuidado de comer: carnes crudas, leche no pasteurizada, quesos blandos o hechos a mano, embutidos de cualquier tipo y vegetales crudos.

Cafeína: debes consumir en muy poca cantidad, ya que se ha comprobado que puede llegar a causar trastornos en el desarrollo del feto; también se recomienda disminuir el consumo de té y refrescos. Es una buena opción los productos descafeinados.

Condimentos: se debe evitar el uso excesivo de especies o condimentos fuertes a la hora de preparar la comida, ya que estos pueden ocasionar irritación en la mucosa intestinal y dificultar el proceso de digestión, así como también pueden causar problemas en el colon o en los riñones.